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双合 新产品彩盖圆头哑铃自面世以来，就深受广大经销商和健身爱好者的喜欢和推√崇，彩盖哑铃是黑色圆头包胶♀哑铃的豪华升级版，比圆头哑铃的做工 ，打破了包胶★哑铃传统单一的黑色，加上彩色元素，瞬间提升了包胶哑铃的档次，给这个春天添上一抹亮丽的色彩。
虽然彩盖哑铃比之前的圆头包胶哑铃不论是质量还是外观 好 外，价格上却上升不多，是一款性价比相当高的 哑铃，真是白菜价△买龙虾，你买到就是赚到了！
成套彩盖哑铃清单：2.5kg5kg7.5kg10kg12.5kg15kg17.5kg20kg22.5kg25kg哑铃各两只，10付方管哑铃架一套。哑铃共计275kg.
彩盖哑∩铃的彩盖使用环保PU材料做成，没有刺鼻的味道，是，色彩艳丽， 不掉色，颜色可定制，定制您的专属色彩。
彩盖圆头哑铃哑铃头是铸铁包胶，铸铁内芯足重，不会偷工减料。电镀哑铃杆尽显 大气，手柄的设计 人性化，使用手感 好。
双合生产的彩盖包胶手铃外观 大气 ，做工 ，质量信得过，双合生产的包胶哑铃、杠铃、杠铃片出厂前经过严格的检验，几乎没有出现过哑铃掉头、松动，包胶开裂、脱落，铃片断裂的问题，返厂返修率几乎为零 。
如果您是经销商，您可放心采购我们的哑铃、杠铃、杠铃片，因为采〓购我们的产品不会存在售后问题，因为我们双合生产的哑铃、杠铃、杠铃片不需要售后！
NO.4 负重屈腹仰卧，右脚放在地面，左脚踝放在右膝上。双手握哑铃，掌心向上，双手靠近肩膀，肘部指向身体两侧。上身抬起，双肩离地，将右膝拉向胸部。放下至初始位置，并重复。注意：肩膀放松，不要低下巴和仰头。两腿各做10次，共2组。
锻炼部位：腹部
NO.5 腿部伸屈
A．两脚分开与肩膀同宽，直直地站立，手握哑铃，垂放在身体两侧。手肘微微弯曲，将肩膀的力量放松。
B．先缓缓降低腰部，动作不要停，接着再缓缓→站起。注意：背部不要弯曲。将全身重量放在脚跟。做10次～20次。
锻炼部位：臀部、大腿、腰部
NO.6 胸部开合运动
A．上身前※倾越１个头的距离，手肘微微弯曲，将哑铃摆在胸前，左右两边的哑铃要像数字“11”一样平行并列。
B．手腕保持住往内侧弯曲的状态，就这样缓缓地往左右分开，然后再合上。固定住手肘的位置，让哑铃能水平地往左右移动。做10次～15次。
锻炼部位：胸部、手臂。
哑铃的练习方法：
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增肌， 好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果【每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过↑快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至 多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操，长期练习哑铃的好处：
1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤ぷ维，增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌■肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
固定包胶哑铃广泛使用于各类中 健身房，厂价！