产品列表 Product List包胶哑铃
电镀哑铃
浸塑哑铃
包胶手铃
包胶杠铃
包胶配重片
杠铃片
方管哑铃架
浸塑哑铃架
六角哑▼铃架
椭圆管哑铃架
杠铃架
杠铃片架
哑铃杠铃多用架
哑铃车
杠铃片车
杠铃杆架
垫铃架
哑铃平蹬
杠铃杆
健身器材
软体教具
青少年体适能教具
动态排行榜
包胶哑铃◤运动及锻炼知识2023-06-14
在家用包胶哑铃健身，包胶哑铃■杆的长度宜短些方便，目前的包胶哑铃杆的长度有好多规格，有1.2米、1.5米、1.8米及2.2米等。...
包胶杠铃卧推事项和练〗习2023-06-14
做包胶杠铃卧推时要在凳子边缘坐下，然后再△躺下。需要保护头部不被包胶杠铃砸到，注意运动稳定。...
固定/可调两¤种的使用方法和包胶哑铃的练习2023-06-13
练习包胶哑铃前要选择适当的重量。...
使用◥包胶哑铃的健身原理2023-06-13
包胶哑铃不适合老年人。肌肉产生运█动，同时帮助身体保持静止状态。随着年龄≡的增长，肌纤维←自然萎缩，力量下降，不仅动〇作变慢，稳定性也降低。...
包胶№哑铃是怎样进行选购的？2023-06-13
我们买包胶哑铃要根据自己的实际情况来决定。比如说，如果你是女人，你的运动体重很低，不需要买很★重的包胶哑铃。给女孩子买两公斤包胶哑铃就可以了。每日做几十次运动对身体有好处。...
包胶哑铃训练的6个操作和选购知识㊣2023-06-13
包胶哑铃有愈大的运动范围，所以肌肉可以愈全部收缩，所以包胶哑铃比包胶杠铃愈能激活肌肉。...
家里使用哑铃健身选择哪些方式？2023-06-13
这个动作可以锻炼二头肌，需要练出好看的手臂必练的动作之一。双手握住哑铃自然下垂，身体始终保持直立，左手弯曲向上举起哑铃至肩部，然后回到初始位置，换右手。做3-4组，每组10-12个。...
包胶哑铃训练时重量的选∏择2023-06-08
那么，在训练包胶哑铃的时候，应该选择什么重量呢？如果你的健身目标是提升身体素质和肌肉不怕力，达到塑形的效果。...
健身运动的辅助器材之包胶哑铃的使用2023-06-04
说起健身，相信很多人都会想起包胶哑铃，包胶哑铃是一种比较常见的健身工具，我们可通过包胶哑铃进行出很多的运动来，包胶哑铃这种工具在生活也很常见和普遍。...
利用包︼胶杠铃的4个动作教你锻炼手臂肌肉2023-04-01
包胶杠铃主要∩是用了来锻炼上肢肌肉的，像是硕大的肱二头肌，肱三头肌，强壮的☆小臂肌肉，宽广的三角肌群。。。。。。...
使用包胶哑铃练腹肌需要注意什么2023-03-24
下面推荐的动作，如果有条件的，可以隔天训练，每个动作做8-12次，做2组，可以很快练大各部位的肌群。...